リングフィットアドベンチャー

アラフォーの産後ダイエット記録の2024.6.24～6.30編。授乳期の摂取カロリーの認識をはき違えており、1か月を無駄にしたことが判明したが、めげずに明日から頑張る記録。

大麦とブロッコリースプラウトを取り入れてみたけど、1週間ではあまり変わらなかった ただ、便通はかなり改善された ブロッコリースプラウトは人生初だったせいなのか、食べた翌日は必ずお腹壊した 1週間の総まとめ 摂取カロリー、消費カロリー、運動消...

産後太りを全力で解消したいアラフォーのダイエット、2024年6月10～16日までの記録。摂取カロリー、消費カロリー、脂肪量など週ごとに解析していきます。運動と食事、両方からのアプローチしてるものの・・・な結果だけど頑張る。

産後太りを全力で解消したいアラフォーのダイエット、2024年6月3～9日までの記録。摂取カロリー、消費カロリー、脂肪量など週ごとに解析していきます。運動と食事、両方からのアプローチで頑張る所存。